Адрес: 
Свердловская область,
с. Туринская Слобода,
ул. Кузнецкая, д. 2
 
 
E-mail: 

            Сетевое издание             12+  

 

 

КОММУНАР Общественно-политическая газета Слободо-Туринского муниципального района

 

 

   

 

 

 

 

Главная / Здоровье / Пить или не пить? Пять аргументов в пользу воды

Пить или не пить? Пять аргументов в пользу воды

Дата публикации: 25 апреля    |    Категория: Здоровье    |    Просмотров: 807

Автор: Елена Заровнятных, медицинская сестра кабинета профилактики Слободо-Туринской больницы

Пить или не пить? Пять аргументов в пользу воды

Чтобы оставаться здоровым, достаточно в течение рабочего времени пить воду.

 

1. Восполнить потребность в жидкости. Днем жидкость усваивается наиболее интенсивно.

2. Сконцентрироваться. Вода улучшает работу мозга.

3. Предотвратить переедание. Когда вас тянет перекусить – просто выпейте воды.

4. Позаботиться о суставах. Вода же является главным компонентом при выработке смазки, обеспечивающей нормальную работу суставов.

5. Повысить иммунитета. Чистая вода на самом деле укрепляет иммунитет и усиливает сопротивляемость заболеваниям.

 

Признаки недостатка воды в организме

 

  • жажда, сухость во рту;
  • головные боли, головокружения;
  • вялость, утомляемость, раздражительность;
  • темный цвет мочи;
  • боли в суставах;
  • повышение артериального давления;
  • сухость, шелушение кожи;
  • склонность к запорам.

 

Как заставить себя пить воду

 

  1. Носите с собой бутылку с водой.
  2. Пейте воду понемногу, постепенно увеличивая количество воды.
  3. Начинайте утро со стакана чистой воды натощак.

Вам может быть интересно

Специалист областной стоматологии рассказал о влиянии алкоголя на здоровье полости рта

Здоров, значит счастлив

Цена родительской беспечности – жизнь и здоровье ребенка. Невролог рассказал, почему нельзя оставлять детей в машине

Советует психолог: «Давайте вспомним себя в этом возрасте!»

Сберечь самое дорогое. Как распознать первые симптомы рака у ребёнка

Напиться до комы. Как подростки страдают из-за алкоголя?

Как уберечь детей от «летних» ожогов

Курильщики в 20 раз чаще страдают раком легких


Еда может приносить и пользу, и вред организму.

Сахарный, да не радостный

Полезные советы от медицинской сестры

Клинический психолог рассказал о природе зависимости в отношениях и целительной силе близости между детьми и родителями

Дышать свободно: как не допустить дебюта бронхиальной астмы?

Легкие – важный орган

Гепатиты

3 мая  |   395  |   Здоровье


В Свердловской области работодатели более охотно занимаются укреплением здоровья сотрудников

Двигательная активность на «сидячей» работе. Как сохранить здоровье «белых воротничков»?

Донорство для спасения человеческих жизней

Круче молодильных яблок!

15 апреля  |   422  |   Здоровье


Все публикации раздела
Размещение рекламы в газете «Коммунар»:
+7 (34361) 2-15-68

 

Наверх страницы