Адрес: 
Свердловская область,
с. Туринская Слобода,
ул. Кузнецкая, д. 2
 
 
E-mail: 

            Сетевое издание             12+  

 

 

КОММУНАР Общественно-политическая газета Слободо-Туринского муниципального района

 

 

   

 

 

 

 

Главная / Здоровье / Как правильно кормить ребенка чтобы он был здоров?

Как правильно кормить ребенка чтобы он был здоров?

Дата публикации: 12 апреля    |    Категория: Здоровье    |    Просмотров: 384

Автор: Манучехра Суванова, врач-педиатр участковый

Как правильно кормить ребенка чтобы он был здоров?

С едой дети получают необходимые для роста и развития белки, жиры и углеводы. Все эти вещества должны поступать в балансе. Иначе начнутся проблемы со здоровьем.

 

Как кормить ребенка правильно:

 

  • Ребенок должен всегда завтракать.

 

  • На обед лучше всего предложить суп.

 

  • Не посещайте с детьми рестораны фаст-фуда.

 

  • Еду для ребенка лучше тушить, варить, запекать в фольге, в духовом шкафу на гриле.

 

  • Еда не должна быть очень соленой. С пищей можно потреблять не больше 5 гр соли в сутки.

 

  • В рационе должно быть минимум сахара. Для утоления жажды лучше пить обычную или минеральную воду.

 

  • Питание должно быть дробным и регулярным. 3 основных приема пищи плюс два дополнительных.

 

  • Включайте в рацион достаточное количество полезных для детей и подростков продуктов: курицу, телятину, индейку, нежирные сорта рыбы, творог, молоко, кефир, биойогурты, фрукты, овощи (кроме картофеля), орехи, крупы (кроме манки).

 

  • Исключите из рациона детей: колбасные изделия, майонез, консервы, белый хлеб, сладкие газированные напитки, чипсы, соленые орехи, сухарики.

Вам может быть интересно

Специалист областной стоматологии рассказал о влиянии алкоголя на здоровье полости рта

Здоров, значит счастлив

Цена родительской беспечности – жизнь и здоровье ребенка. Невролог рассказал, почему нельзя оставлять детей в машине

Советует психолог: «Давайте вспомним себя в этом возрасте!»

Сберечь самое дорогое. Как распознать первые симптомы рака у ребёнка

Напиться до комы. Как подростки страдают из-за алкоголя?

Как уберечь детей от «летних» ожогов

Курильщики в 20 раз чаще страдают раком легких


Еда может приносить и пользу, и вред организму.

Сахарный, да не радостный

Полезные советы от медицинской сестры

Клинический психолог рассказал о природе зависимости в отношениях и целительной силе близости между детьми и родителями

Дышать свободно: как не допустить дебюта бронхиальной астмы?

Легкие – важный орган

Гепатиты

3 мая  |   395  |   Здоровье


В Свердловской области работодатели более охотно занимаются укреплением здоровья сотрудников

Пить или не пить? Пять аргументов в пользу воды

Двигательная активность на «сидячей» работе. Как сохранить здоровье «белых воротничков»?

Донорство для спасения человеческих жизней

Все публикации раздела
Размещение рекламы в газете «Коммунар»:
+7 (34361) 2-15-68

 

Наверх страницы