Адрес: 
Свердловская область,
с. Туринская Слобода,
ул. Кузнецкая, д. 2
 
 
E-mail: 

            Сетевое издание             12+  

 

 

КОММУНАР Общественно-политическая газета Слободо-Туринского муниципального района

 

 

   

 

 

 

 

Главная / Рубрики / Здоровье / Пить или не пить? Пять аргументов в пользу воды

Пить или не пить? Пять аргументов в пользу воды

Дата публикации: 25 апреля    |    Категория: Здоровье    |    Просмотров: 24

Автор: Елена Заровнятных, медицинская сестра кабинета профилактики Слободо-Туринской больницы

Пить или не пить? Пять аргументов в пользу воды

Чтобы оставаться здоровым, достаточно в течение рабочего времени пить воду.

 

1. Восполнить потребность в жидкости. Днем жидкость усваивается наиболее интенсивно.

2. Сконцентрироваться. Вода улучшает работу мозга.

3. Предотвратить переедание. Когда вас тянет перекусить – просто выпейте воды.

4. Позаботиться о суставах. Вода же является главным компонентом при выработке смазки, обеспечивающей нормальную работу суставов.

5. Повысить иммунитета. Чистая вода на самом деле укрепляет иммунитет и усиливает сопротивляемость заболеваниям.

 

Признаки недостатка воды в организме

 

  • жажда, сухость во рту;
  • головные боли, головокружения;
  • вялость, утомляемость, раздражительность;
  • темный цвет мочи;
  • боли в суставах;
  • повышение артериального давления;
  • сухость, шелушение кожи;
  • склонность к запорам.

 

Как заставить себя пить воду

 

  1. Носите с собой бутылку с водой.
  2. Пейте воду понемногу, постепенно увеличивая количество воды.
  3. Начинайте утро со стакана чистой воды натощак.

Вам может быть интересно

«Главное – это спокойствие на душе»: психотерапевт рассказал о секретах здорового сна

Мир без аллергии: советы врача аллерголога-иммунолога

Это не игрушки

Это не игрушки

4 июля  |   347  |   Здоровье



Беда на колёсах

Беда на колёсах

2 июля  |   493  |   Здоровье



«Предупредить проще, чем лечить»: профилактика наркозависимости как эффективный способ сохранить здоровье и жизнь

Почему так трудно уйти от партнёра с зависимостями? Отвечает главный психотерапевт

«Я больше не буду». Как помочь близкому, употребляющему наркотики?

Физическая активность – преграда для развития остеопороза

ЗОЖ – в радость

ЗОЖ – в радость

20 июня  |   124  |   Здоровье


Бегом от гипертонии

Бегом от гипертонии

19 июня  |   94  |   Здоровье


Двигательная активность на «сидячей» работе. Как сохранить здоровье «белых воротничков»?

Огород – святое, но помни и о своём здоровье

Нарколог Антон Поддубный предостерег уральцев от чрезмерной любви к пиву

Врач из Екатеринбурга рассказал, как справиться с алкогольным отравлением

Специалист областной стоматологии рассказал о влиянии алкоголя на здоровье полости рта

Здоров, значит счастлив

Цена родительской беспечности – жизнь и здоровье ребенка. Невролог рассказал, почему нельзя оставлять детей в машине

Советует психолог: «Давайте вспомним себя в этом возрасте!»

Все публикации раздела
Размещение рекламы в газете «Коммунар»:
+7 (34361) 2-15-68

 

Наверх страницы