Адрес: 
Свердловская область,
с. Туринская Слобода,
ул. Кузнецкая, д. 2
 
 
E-mail: 

            Сетевое издание             12+  

 

 

КОММУНАР Общественно-политическая газета Слободо-Туринского муниципального района

 

 

   

 

 

 

 

Главная / Рубрики / Здоровье / Пить или не пить? Пять аргументов в пользу воды

Пить или не пить? Пять аргументов в пользу воды

Дата публикации: 25 апреля    |    Категория: Здоровье    |    Просмотров: 57

Автор: Елена Заровнятных, медицинская сестра кабинета профилактики Слободо-Туринской больницы

Пить или не пить? Пять аргументов в пользу воды

Чтобы оставаться здоровым, достаточно в течение рабочего времени пить воду.

 

1. Восполнить потребность в жидкости. Днем жидкость усваивается наиболее интенсивно.

2. Сконцентрироваться. Вода улучшает работу мозга.

3. Предотвратить переедание. Когда вас тянет перекусить – просто выпейте воды.

4. Позаботиться о суставах. Вода же является главным компонентом при выработке смазки, обеспечивающей нормальную работу суставов.

5. Повысить иммунитета. Чистая вода на самом деле укрепляет иммунитет и усиливает сопротивляемость заболеваниям.

 

Признаки недостатка воды в организме

 

  • жажда, сухость во рту;
  • головные боли, головокружения;
  • вялость, утомляемость, раздражительность;
  • темный цвет мочи;
  • боли в суставах;
  • повышение артериального давления;
  • сухость, шелушение кожи;
  • склонность к запорам.

 

Как заставить себя пить воду

 

  1. Носите с собой бутылку с водой.
  2. Пейте воду понемногу, постепенно увеличивая количество воды.
  3. Начинайте утро со стакана чистой воды натощак.

Вам может быть интересно

Нужно ли бояться скачков артериального давления?

Соблюдение простых правил жизни существенно снизит риск развития инсульта.

Инсульт – беда 21 века

Инсульт – беда 21 века

30 октября  |   175  |   Здоровье


Коварство «тишины». Как минимизировать риск развития инсульта

Боясь стать обузой для родных после инсульта, пациенты нередко начинают пить

Питание — по сезону

Питание — по сезону

25 октября  |   212  |   Здоровье


Ответственное питание: что должно быть на столе, чтобы сохранить здоровье

Овощи и фрукты против рака: советы врача-диетолога

Как привести себя в хорошую форму без вреда для здоровья

Царь-горох и товарищи

Царь-горох и товарищи

21 октября  |   126  |   Здоровье


Здоров, значит счастлив

Здоров, значит счастлив

18 октября  |   139  |   Здоровье


Рак молочной железы

Рак молочной железы

17 октября  |   245  |   Здоровье


Не пропустить важное. Онкомаммолог — о ранней диагностике рака груди

Онкомаммолог — о том, как не попасть в группу риска

Женское счастье – было бы здоровье!

Свердловский психотерапевт рассказал, кому грозит хроническая усталость

Поддержание иммунитета – для этого нужен настрой

Главный наш друг – внутри нас. Пришло время встретиться с ним

Депрессия при онкологии: как не утонуть в себе

Осенняя депрессия. Как себе помочь?

Все публикации раздела
Размещение рекламы в газете «Коммунар»:
+7 (34361) 2-15-68

 

Наверх страницы