Адрес: 
Свердловская область,
с. Туринская Слобода,
ул. Кузнецкая, д. 2
 
 
E-mail: 

            Сетевое издание             12+  

 

 

КОММУНАР Общественно-политическая газета Слободо-Туринского муниципального района

 

 

   

 

 

 

 

Главная / Рубрики / Здоровье / Методы профилактики от обморожения

Методы профилактики от обморожения

Дата публикации: 13 января    |    Категория: Здоровье    |    Просмотров: 371

В связи с установившимися на территории Свердловской области устойчиво отрицательными температурами Центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе.

 

В первую очередь не забывайте, что обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур.

 

К обморожению на морозе могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесённых заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.

 

Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

 

· избегайте употребления спиртного – алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время, вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;

 

· не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;

 

· носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

 

· не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и не продуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;

 

· как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;

 

· не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;

 

· не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут, и вы не сможете снова надеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками;

· прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;

 

· перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия;

 

· не наносите на лицо перед выходом на улицу увлажняющие кремы;

 

· по возможности не надевайте очки, они сильно охлаждают кожу носа;

 

· особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.


Вам может быть интересно

Как не пропустить начало опасного сердечно-сосудистого заболевания

«Ирония в том, что рак может не позволить пациенту дожить до инфаркта, а инфаркт не позволит дожить до рака»


«Не ждите, когда заболит»

«Не ждите, когда заболит»

6 февраля  |   128  |   Здоровье


Мужское здоровье

Мужское здоровье

5 февраля  |   248  |   Здоровье


Здоров, значит счастлив

Здоров, значит счастлив

4 февраля  |   331  |   Здоровье


Рак молочной железы

Рак молочной железы

3 февраля  |   408  |   Здоровье


Диспансерное наблюдение у врача-психиатра-нарколога в вопросах и ответах

Чем опасен алкоголь для беременных женщин

«После 45 - холить и любить себя как снаружи, так и изнутри!»

Не делим на мужское и женское

«Не тяните, обращайтесь своевременно!»

Вечная молодость

Вечная молодость

20 января  |   320  |   Здоровье


И еда вкусна, и здоровью - польза

«Возраст и наследственность - не приговор!»

«Полноценный сон, правильное питание и физическая активность»: врач рассказал о правилах профилактики неинфекционных заболеваний в зимний период

Как правильно воплотить новогодние обещания про ЗОЖ в жизнь: советы психотерапевта

ЗОЖ – в радость

ЗОЖ – в радость

10 января  |   236  |   Здоровье




Все публикации раздела
Размещение рекламы в газете «Коммунар»:
+7 (34361) 2-15-68

 

Наверх страницы