Адрес: 
Свердловская область,
с. Туринская Слобода,
ул. Кузнецкая, д. 2
 
 
E-mail: 

            Сетевое издание             12+  

 

 

КОММУНАР Общественно-политическая газета Слободо-Туринского муниципального района

 

 

   

 

 

 

 

Главная / Рубрики / Здоровье / Как правильно кормить ребенка чтобы он был здоров?

Как правильно кормить ребенка чтобы он был здоров?

Дата публикации: 12 апреля 2024    |    Категория: Здоровье    |    Просмотров: 71

Автор: Манучехра Суванова, врач-педиатр участковый

Как правильно кормить ребенка чтобы он был здоров?

С едой дети получают необходимые для роста и развития белки, жиры и углеводы. Все эти вещества должны поступать в балансе. Иначе начнутся проблемы со здоровьем.

 

Как кормить ребенка правильно:

 

  • Ребенок должен всегда завтракать.

 

  • На обед лучше всего предложить суп.

 

  • Не посещайте с детьми рестораны фаст-фуда.

 

  • Еду для ребенка лучше тушить, варить, запекать в фольге, в духовом шкафу на гриле.

 

  • Еда не должна быть очень соленой. С пищей можно потреблять не больше 5 гр соли в сутки.

 

  • В рационе должно быть минимум сахара. Для утоления жажды лучше пить обычную или минеральную воду.

 

  • Питание должно быть дробным и регулярным. 3 основных приема пищи плюс два дополнительных.

 

  • Включайте в рацион достаточное количество полезных для детей и подростков продуктов: курицу, телятину, индейку, нежирные сорта рыбы, творог, молоко, кефир, биойогурты, фрукты, овощи (кроме картофеля), орехи, крупы (кроме манки).

 

  • Исключите из рациона детей: колбасные изделия, майонез, консервы, белый хлеб, сладкие газированные напитки, чипсы, соленые орехи, сухарики.

Вам может быть интересно

«Не ждите, когда заболит»

Мужское здоровье

Мужское здоровье

5 февраля  |   103  |   Здоровье


Здоров, значит счастлив

Здоров, значит счастлив

4 февраля  |   178  |   Здоровье


Рак молочной железы

Рак молочной железы

3 февраля  |   262  |   Здоровье


Диспансерное наблюдение у врача-психиатра-нарколога в вопросах и ответах

Чем опасен алкоголь для беременных женщин

«После 45 - холить и любить себя как снаружи, так и изнутри!»

Не делим на мужское и женское

«Не тяните, обращайтесь своевременно!»

Вечная молодость

Вечная молодость

20 января  |   318  |   Здоровье


И еда вкусна, и здоровью - польза

«Возраст и наследственность - не приговор!»

«Полноценный сон, правильное питание и физическая активность»: врач рассказал о правилах профилактики неинфекционных заболеваний в зимний период

Как правильно воплотить новогодние обещания про ЗОЖ в жизнь: советы психотерапевта


ЗОЖ – в радость

ЗОЖ – в радость

10 января  |   235  |   Здоровье




Здоров, значит счастлив

Здоров, значит счастлив

26 декабря 2024  |   929  |   Здоровье


Сладкий алкоголь – настоящий яд для печени

Все публикации раздела
Размещение рекламы в газете «Коммунар»:
+7 (34361) 2-15-68

 

Наверх страницы