26 ноября | 73 | Новости района
Главная / Новости района / В клубе пенсионеров "Золотой возраст" Тимофеевского ДК прошла профилактическая беседа "Правила здорового сердца"
В клубе пенсионеров "Золотой возраст" Тимофеевского ДК прошла профилактическая беседа "Правила здорового сердца"
Дата публикации: 25 ноября | Категория: Новости района | Просмотров: 77
Болезни сердечно-сосудистой системы – одни из самых распространенных, и люди пожилого возраста чаще всего страдают именно ими. Важно, чтобы каждый знал, какие болезни сердца могут быть, и как лучше всего их предотвратить.
В клубе пенсионеров "Золотой возраст" Тимофеевского ДК прошла профилактическая беседа "Правила здорового сердца". Ведущая рассказала присутствующим о симптомах заболеваний сердца, о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гиподинамия, неправильное питание, вредные привычки, лишний вес и постоянный стресс. Она объяснила, что нужно обязательно следить за своим весом, объемом талии, уметь рассчитывать индекс массы тела, контролировать давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. Регулярно заниматься физической культурой, как минимум проходя пресловутые 10 тысяч шагов в день. Все участники согласились с тем, что питание также сильно влияет на здоровье жизненно важного органа человека, поэтому следует избегать очень жирной, соленой и жареной пищи, отдавая предпочтение блюдам, приготовленным на пару, а также свежим овощам и фруктам.
Присутствующим были розданы буклеты с информацией о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Вам может быть интересно
|
Размещение рекламы в газете «Коммунар»:
+7 (34361) 2-15-68 |