Общественно-политическая газета Слободо-Туринского муниципального района

 

КОММУНАР Общественно-политическая газета Слободо-Туринского муниципального района

 

Адрес: Свердловская область, с. Туринская Слобода, ул. Кузнецкая, д. 2
 

 

Главная / Новости / Здоровье / Профилактика рака кожи

Профилактика рака кожи

Дата публикации: 24 июня    |    Категория: Здоровье    |    Просмотров: 52

Профилактика рака кожи

     Кто из нас не радуется жарким летним денькам, когда вокруг расцветает природа и можно насладиться ласковым солнцем!

 

        Чем полезны солнечные лучи:

 

  • они обогащают кожу витамином D, необходимым для полноценного развития зубов, костей и других органов;
  • под воздействием ультрафиолетовых лучей активизируется обмен веществ, улучшается работа желез внутренней секреции и кровеносной системы;
  • увеличивается количество гемоглобина;
  • ультрафиолетовые лучи воздействуют на мозговые центры, управляющие половой и эндокринной системами;
  • пребывание человека на солнце способствует выбросу в кровь особых веществ – эндорфинов, которые поднимают уровень настроения и в целом положительно влияют на эмоциональное состояние.

 

     Но каждый должен помнить, что при частом и незащищенном пребывании на солнце, оно может нанести непоправимый вред вашему здоровью!

 

     Негативные последствия частого и интенсивного загара:

 

   Раннее старение кожи, появление пигментных пятен и солнечных ожогов – происходит из-за частого пересушивания эпидермиса кожного покрова солнечными лучами.

 

  • Ослабление иммунной системы – большие дозы ультрафиолета ослабляют иммунитет и будят некоторые «дремлющие» в организме вирусы (особенно вирус герпеса и вирус папилломы человека).
  • Опасность возникновения онкологических заболеваний – солнечные лучи не фильтруются и попадают на наше тело вместе с опасным ультрафиолетовым излучением, что может привести к возникновению онкологических заболеваний – раку кожи и груди, а также к генным изменениям. В группу риска входят люди с большим количеством родинок на теле, люди с очень светлой кожей и женщины, предпочитающие загорать топлес.
  • Повышение артериального давления, учащение пульса, аритмия, головная боль и слабость, не проходящая и после отдыха в тени.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Повреждение роговицы, хрусталика и сетчатки глаза. Кроме того, довольно часто солнце вызывает аллергический конъюнктивит.

 

        Меры предосторожности во время пребывания на солнце:

 

  • Обязательно используйте крем для загара – он покрывает кожу защитной пленкой от ультрафиолетовых лучей, и предотвращает солнечный ожог.
  • Загорайте только в «полезные» для загара часы – утром рекомендуется загорать с 9-00 до 11-00, вечером с 16-00 до 19-00. В дневные часы принимать солнечные ванны не рекомендуется, так как солнечные лучи в это время наиболее интенсивны и приносят больше вреда, чем пользы.
  • Не рекомендуется находиться на открытом солнце больше 3-х раз в неделю и более 3-х часов в день.
  • Во избежание солнечного удара не забывайте одевать головной убор (кепка, панамка, платок).
  • После загара обязательно смажьте кожу увлажняющим кремом – это предотвратит пересушивание и сохранит ее эластичность.
  • Перед отдыхом на активном солнце или поездке на пляжный отдых подготовьте свою кожу. Для этого побудьте некоторое время в местных условиях или посетите солярий.
  • Пейте больше воды!!!
  • Предупредите своих близких о вреде долгого пребывания на открытом солнечном излучении.

 

      Желаем Вам крепкого Здоровья!

 


Вам может быть интересно

Как понизить холестерин

Как понизить холестерин

26 августа  |   33  |   Здоровье


Эти  продукты нельзя есть натощак

«Здоровье не купишь, его разум дарит»

КОЖУРА: ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?

Как мягко снизить давление без лекарств

Снижаем давление!

Снижаем давление!

22 июня  |   47  |   Здоровье


«Меняем сигарету на конфету!»

Урок-предупреждение «Три слагаемых здоровья»

Сила весенних почек

Как выбрать качественный чай?

Благодаря нацпроекту «Демография» в Свердловской области создана игра «Будьте здоровы!»

На гемодиализ – к соседям?

В СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ ЗАРЕГИСТРИРОВАН ПЕРВЫЙ СЛУЧАЙ УКУСА КЛЕЩА

Как ставить прививки от CОVID-19 и клещевого энцефалита

Спасайся как можешь

Спасайся как можешь

2 марта  |   142  |   Здоровье


Восстановление организма

Профилактика вирусов и простуд

7 признаков пневмонии, о которых должен знать каждый

Медики советуют

Медики советуют

11 января  |   100  |   Здоровье


Польза и вред свежевыжатых соков

Все публикации раздела
Размещение рекламы в газете «Коммунар» и на сайте:
+7 (34361) 2-15-68
Наверх страницы