Общественно-политическая газета Слободо-Туринского муниципального района

 

КОММУНАР Общественно-политическая газета Слободо-Туринского муниципального района

 

Адрес: Свердловская область, с. Туринская Слобода, ул. Кузнецкая, д. 2
 

 

Главная / Новости / Здоровье / Профилактика рака кожи

Профилактика рака кожи

Дата публикации: 22 июля 2019    |    Категория: Здоровье    |    Просмотров: 84

Автор: Администрация ГБУЗ СО «Слободо-Туринская РБ».

Профилактика рака кожи
Кто из нас не радуется жарким летним денькам, когда вокруг расцветает природа и можно насладиться ласковым солнцем!
 
Чем полезны солнечные лучи:
• они обогащают кожу витамином D, необходимым для полноценного развития зубов, костей и других органов;
• под воздействием ультрафиолетовых лучей активизируется обмен веществ, улучшается работа желез внутренней секреции и кровеносной системы;
• увеличивается количество гемоглобина;
• ультрафиолетовые лучи воздействуют на мозговые центры, управляющие половой и эндокринной системами;
• пребывание человека на солнце способствует выбросу в кровь особых веществ — эндорфинов, которые поднимают уровень настроения и в целом положительно влияют на эмоциональное состояние.
 
Но каждый должен помнить, что при частом и незащищенном пребывании на солнце оно может нанести непоправимый вред вашему здоровью!
 
Негативные последствия частого и интенсивного загара:
• Раннее старение кожи, появление пигментных пятен и солнечных ожогов происходит из-за частого пересушивания эпидермиса кожного покрова солнечными лучами.
• Ослабление иммунной системы – большие дозы ультрафиолета ослабляют иммунитет и будят некоторые «дремлющие» в организме вирусы (особенно вирус герпеса и вирус папилломы человека).
• Опасность возникновения онкологических заболеваний – солнечные лучи не фильтруются и попадают на наше тело вместе с опасным ультрафиолетовым излучением, что может привести к возникновению онкологических заболеваний – раку кожи и груди, а также к генным изменениям. В группу риска входят люди с большим количеством родинок на теле, люди с очень светлой кожей и женщины, предпочитающие загорать топлес.
• Повышение артериального давления, учащение пульса, аритмия, головная боль и слабость, не проходящая и после отдыха в тени.
• Обострение хронических заболеваний.
• Повреждение роговицы, хрусталика и сетчатки глаза. Кроме того, довольно часто солнце вызывает аллергический конъюнктивит.
 
Меры предосторожности во время пребывания на солнце:
• Обязательно используйте крем для загара – он покрывает кожу защитной пленкой от ультрафиолетовых лучей и предотвращает солнечный ожог.
• Загорайте только в «полезные» для загара часы – утром рекомендуется загорать с 9-00 до 11-00, вечером с 16-00 до 19-00. В дневные часы принимать солнечные ванны не рекомендуется, так как солнечные лучи в это время наиболее интенсивны и приносят больше вреда, чем пользы.
• Не рекомендуется находиться на открытом солнце больше 3-х раз в неделю и более 3-х часов в день.
• Во избежание солнечного удара не забывайте одевать головной убор (кепка, панамка, платок).
• После загара обязательно смажьте кожу увлажняющим кремом – это предотвратит пересушивание и сохранит ее эластичность.
• Перед отдыхом на активном солнце или поездке на пляжный отдых подготовьте свою кожу. Для этого побудьте некоторое время в местных условиях или посетите солярий.
• Пейте больше воды!
• Предупредите своих близких о вреде долгого пребывания на открытом солнечном излучении.
 
Желаем вам крепкого здоровья!

Вам может быть интересно

Как понизить холестерин

Как понизить холестерин

26 августа  |   33  |   Здоровье


Эти  продукты нельзя есть натощак

«Здоровье не купишь, его разум дарит»

КОЖУРА: ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?

Профилактика рака кожи

Как мягко снизить давление без лекарств

Снижаем давление!

Снижаем давление!

22 июня  |   47  |   Здоровье


«Меняем сигарету на конфету!»

Урок-предупреждение «Три слагаемых здоровья»

Сила весенних почек

Как выбрать качественный чай?

Благодаря нацпроекту «Демография» в Свердловской области создана игра «Будьте здоровы!»

На гемодиализ – к соседям?

В СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ ЗАРЕГИСТРИРОВАН ПЕРВЫЙ СЛУЧАЙ УКУСА КЛЕЩА

Как ставить прививки от CОVID-19 и клещевого энцефалита

Спасайся как можешь

Спасайся как можешь

2 марта  |   142  |   Здоровье


Восстановление организма

Профилактика вирусов и простуд

7 признаков пневмонии, о которых должен знать каждый

Медики советуют

Медики советуют

11 января  |   100  |   Здоровье


Все публикации раздела
Размещение рекламы в газете «Коммунар» и на сайте:
+7 (34361) 2-15-68
Наверх страницы