26 апреля 2023 | 14 | Спорт - норма жизни
Лучший тренер спорта по лыжам воспитывает будущих победителей
Дата публикации: 15 февраля 2022 | Категория: Спорт - норма жизни | Просмотров: 5
Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции.
В первую очередь лыжный спорт учит вырабатывать характер, терпение и выносливость. Открывает разностороннее положительное влияние на организм, способствует улучшению физического развития, закаливанию, укреплению здоровья. Длительная мышечная работа на чистом воздухе в условиях низких температур способствуют закаливанию организма, значительно повышая его сопротивляемость к различным заболеваниям. В результате тренировок повышается работоспособность, улучшается работа сердечно-сосудистой системы и органов дыхания и развиваются основные группы мышц.
В Слободо-Туринской детско-юношеской спортивной школе набор детей в учебно-тренировочные группы по лыжным гонкам осуществляется с 9-ти лет. В течение почти сорока лет тренером является 68-летний Геннадий Аркадьевич Захаров. С ним мы и провели недавно беседу на эту тему.
Лыжным спортом он начал заниматься с раннего детства - еще до школы катался на самодельных лыжах. А почему именно на лыжах? Да потому, что на тот момент не из чего было выбирать. Попробовав себя в этом деле, он втянулся и больше не хотел останавливаться. Свою первую награду Геннадий получил в 1964 году за участие в лыжных соревнованиях. Ему тогда было всего 11 лет. А сейчас и его ученики получают эти награды.
На сегодняшний день группа учащихся состоит из 12 человек. Несмотря на то, что набор детей осуществляется, как мы сказали выше с 9-ти лет, Геннадий Аркадьевич советует вставать на лыжи не раньше 10-ти, так как считает что это идеальный возраст для данного вида спорта.
Очень многое зависит непосредственно от тренера. Важно, найти к каждому ученику индивидуальный подход, помочь правильно приступить к тренировкам и суметь оставить у них заинтересованность в этом деле. Все ребята хорошо справляются с тренировками, отмечает Захаров.
Во время тренировок важно ставить акцент на дисциплину и порядок действий. Важно не спешить и по мере возможности выполнять те или иные действия. Тренировки проходят 3 раза в неделю по 40 минут. Летом тоже идет подготовка: ребята подтягиваются на турниках и бегают на лыжероллерах, чтобы держать себя в физической форме. Осенью изучают имитацию лыжных ходов. Зимой, естественно, катание на лыжной трассе, но только при хорошем освещении.
Если человек раньше не стоял на лыжах, но очень этого хочет, то для начала ему нужно перебороть все преграды и попробовать, ведь все новое всегда страшно и интересно одновременно…
Напоследок мы попросили Геннадия Аркадьевич дать совет лыжникам-любителям. Вот что он посоветовал:: «Любите лыжи, они принесут здоровье, закалку, хорошее настроение и прекрасное времяпрепровождение на свежем чистом зимнем воздухе!».
Вам может быть интересно
|
Размещение рекламы в газете «Коммунар»:
+7 (34361) 2-15-68 |